Какие бывают натуральные жиросжигатели

Жировая ткань в организме человека предназначена для сохранения энергии. Активное использование жиров происходит в период отсутствия полноценного питания и тогда, когда в организм не поступают белки или углеводы. Если поступление жиров ограничено небольшим периодом времени, жировая ткань начинает перерабатываться, но если у человека длительное время наблюдается энергетический кризис, то тогда жиры, наоборот, накапливаются в большом количестве.

Существуют натуральные сжигатели жира, которые помогут от него избавиться, не причиняя сильного вреда организму. Например, одним из самых популярных жиросжигателей является зеленый чай. Несмотря на то, что этот напиток известен уже много лет, о таком его свойстве стало известно только в последние годы. В состав зеленого чая входят такие компоненты, как EGCG (эпига-галло-катехин-галлат). Если ежедневно пить зеленый чай, то расход энергии будет увеличен на 64 ккал. Также благодаря полифенолам зеленый чай имеет сильный термогенный эффект. Главное преимущество зеленого чая заключается в том, что, в отличие от других термогеников, в нем отсутствуют такие побочные эффекты, как частый пульс, дрожь, сухость во рту. Следует помнить, что зеленый чай — это еще и антиоксидант.

Активно стимулирует расщепление жирных кислот и помогает перерабатывать их в энергию кофеин. Во время активных тренировок кофеин способствует уменьшению болей в мышцах, ускоряет обменные процессы в организме, повышает выносливость. Рекомендованная доза в сутки составляет не более 300 мг.

Микроэлемент хром помогает превращать углеводы в гликоген, а также не дает повышаться сахару в крови, снижает аппетит и сжигает жировые клетки. За день в организм человека должно поступить не более 400 мг хрома.

Тирозин — это аминокислота, с помощью которой гормоны эпинефрин и норэпинефрин активно расщепляют жиры. Данная аминокислота подавляет сильный аппетит и намного повышает работоспособность человека.

Семена вечнозеленых деревьев кола содержат кофеин и теобромин, помогающие бороться с лишним жиром.

Кофеин содержится и в гуаране, а именно в ее семенах.

В пищу полезно употреблять корицу, которая помогает лучше усваиваться углеводам и поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.

Если необходимо избавиться от лишних жировых отложений, то в рационе должен присутствовать кайенский перец. Он усиливает потоотделение, что значительно ускорят обмен веществ.

Здоровья Вам !

ЛайфСтайл. ОбразЖизни.

Июль 2014 год.