Что такое Гейнер

Кто то называет гейнер протеином… Это так, но не совсем. Гейнер состоит из белка (протеина), из углеводов и витаминов, с минералами. Соотношение белка и углеводов в составе гейнера составляет порядка 50-80 % в пользу углеводов в отличии от состава протеинов. Что и позволяет в сочетании приёма гейнеров и большой нагрузки во время тренировки, добиваться быстрого (базового) набора массы. К стати из натуральных продуктов, по своему составу, более всего к гейнеру подходит – гречка. В состав которой входят почти 15 % белка, остальное витамины, минералы и углеводы, из которых только два процента “вредного” сахара, а остальное, “медленные” углеводы , которые медленно усваиваются и не поднимают уровень сахара в крови. Так что, обязательно включайте в свой рацион питания гречку и будет Вам счастье )) !

Но что бы, каждый божий день не объедаться гречей в предвкушении мощной фигуры и были созданы Гейнеры. В гейнерах основа это углеводы, углеводы “быстрые” ( Сахароза, глюкоза, фруктоза, декстроза ) и углеводы “медленные” ( крахмал, декстрин, мальто декстрин ). Так же в состав гейнеров входит белок, который в свою очередь, так же бывает “быстрый” и “медленный” по степени усваения. Это сывороточный, яичный (альбумин) и казеин. Старайтесь выбирать генеры в состав которых входят все виды углеводов и белков, такой гейнер будет усваиваться постепенно и с максимальной пользой и отдачей. Для лучшего набора мышечной массы, так же необходимо добавить в рацион Креатин, который иногда добавляют и в состав гейнеров.

Особых отличий в гейнерах от разных производителей нет, да разные составы и цена, лучше пробовать несколько производителей и выбирать, что то оптимальное для себя. На нашем сайте Вы сможете выбрать гейнер на любой вкус и кошелёк.

Рекомендую попробовать отечественных производителей KingProtein, SteelPower, все они используют импортное сырьё и соответственно отличное качество, к тому же по очень демократичным ценам. Вам решать.

Всегда рады увидеть Вас нашими партнёрами и готовы поделиться с Вами опытом и ответить на все Ваши вопросы.

ТД ЛайфСтайл (ОбразЖизни)

04 марта 2015 г.